Jambes lourdes, varices, fatigue, crampes… Ces symptômes sont le quotidien de nombreuses infirmières. Passer des heures debout ou en mouvement constant met les jambes à rude épreuve. Les chaussettes de compression sont l’une des solutions les plus efficaces — et les plus simples à adopter.
Qu’est-ce qu’une chaussette de compression ?
Les chaussettes de compression exercent une pression graduée sur les jambes : plus forte à la cheville, elle diminue progressivement vers le mollet et le genou. Cela favorise le retour veineux, améliore la circulation sanguine et réduit la sensation de jambes lourdes.
Pourquoi les infirmières en ont-elles besoin ?
En service, une infirmière peut marcher entre 8 et 15 km par jour. Cette station debout prolongée favorise la stase veineuse, c’est-à-dire le ralentissement du sang dans les veines des jambes. À long terme, cela peut entraîner :
- Des varices
- Des œdèmes (gonflements des chevilles)
- De la fatigue chronique des membres inférieurs
- Dans les cas graves, des phlébites
Quels niveaux de compression choisir ?
Classe 1 (15–20 mmHg)
Pour la prévention, idéal pour les personnes qui restent longtemps debout sans pathologie déclarée. C’est le niveau recommandé pour la majorité des soignantes.
Classe 2 (20–25 mmHg)
Pour les personnes ayant déjà des varices ou des symptômes veineux pronocés. À porter sur conseil médical.
Classe 3 et + (> 25 mmHg)
Sur prescription uniquement, pour des pathologies veineuses sévères.
Comment bien les porter ?
- 🕑 Enfilez-les le matin, avant de vous lever, quand les jambes ne sont pas encore gonflées
- 🧳 Choisissez la bonne taille (mesurez votre cheville et votre mollet)
- 👖 Portez-les toute la journée, retirez-les le soir
- 🧵 Lavage en machine délicat, évitez le sèche-linge
- 🔄 Renouvelez-les tous les 4 à 6 mois car l'élasticité s’épuise
Les chaussettes de compression peuvent-elles être originales ?
Absolument ! Exit les chaussettes ternes et médicales d’un autre âge. Infirmière Club propose des chaussettes de compression colorées et designées, avec des motifs amusants spécialement pensés pour les soignants : ECG, stethoscopes, emojis santé...
En packs de 6 ou 7 paires, elles permettent d’avoir toujours une paire propre disponible pour chaque journée de travail.
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